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媒体:羽毛球新手可以来看一下

发布者:6up-6up扑克之星-扑克之星官网 浏览18次 【2020-05-11 01:10:08】

  【导读】媒体:羽毛球新手可以来看一下 摘要:现在大多数的人都比较喜爱羽毛球,看到别人在球场上打的都很好,也是比较羡慕的,但是当自己去打的时候就老接不住球,感觉非常的羞愧,不好意思再上场打球,但是又非常想学羽毛球,看那无数的羽毛球教学,又非常的蒙,不

  摘要:现在大多数的人都比较喜爱羽毛球,看到别人在球场上打的都很好,也是比较羡慕的,但是当自己去打的时候就老接不住球,感觉非常的羞愧,不好意思再上场打球,但是又非常想学羽毛球,看那无数的羽毛球教学,又非常的蒙,不知道该从哪学起,还没有成为高手就已经心生退意了。想学羽毛球,其实也并不难,看那些非常复杂的教学会让我们产生恐惧,初学者就应该从最基本的练起,因为没有谁是可以一下子就成为高手的,首先我们应该学习高远球,因为高远球是最基础的,等你高远球打好了你就可以慢慢的演变出杀球和吊球,只有基础好了才能学习更多的球路,所以高远球是第一步。找落点,落点应该选择在平视上升45度左右,飞行中的球不能超过你的头顶,身体要侧身30度左右,引拍,握拍的手要在你的脑袋附近,身体尽量成弓形,瞬间一击,在球和球拍接触的瞬间,手腕要迅速发力,以上几步不能够颠倒了,而高远球一定要坚持练,不能练几天就不练了,只有把基础练熟了,才能完全掌握发力技巧。第二步,启动步,后退和左右移动连接,步伐起到非常大的作用,启动步就是步伐的基础连接,也是很重要的,启动步就跟你小跳或者是打拳击那种步伐差不多,在和朋友们打球的时候,可以试着用小跳的方法打球,有时候球离你很近,你不用动也能打得到,但是你还是要移动一下,哪怕你只动了非常小的一步,对于你往后的步伐也还是有帮助的,当回球距离自己比较远时,你可以像跳绳一样来稍微的改变自己的位置,最后一步再用大跨步,这样等你日后形成了习惯,你的移动速度会有所提升,而且还省体力。第三步,回位,等你学会了启动步之后,你应该增加难度了,开始学习回位,回位就是不论你在什么位置,你都要移动到中场位置,刚开始可以先从半场开始,然后反复练习,整个过程非常累所以要坚持一直练习,等你能够跟上节奏后,再开始练全场,以上三点不能颠倒顺序。只要你能够坚持一直练习,你的基本功就会很扎实,很快你也可以成为高手,只有别人羡慕你的份了。

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